MijnBreincoach geeft je op een snelle en eenvoudige manier zicht op de gezondheid van je hersenen. Ook helpt deze app je om kleine en haalbare stappen te zetten naar een betere hersengezondheid. Wist jij dat leefstijl verantwoordelijk is voor maar liefst 30% van het aantal gevallen van dementie in de wereld? Het is daarom belangrijk om vroeg in je leven te kiezen voor een gezonde leefstijl. Download nu de app en vul de korte test in. Waar is er ruimte voor verbetering in je hersengezondheid en wat gaat juist goed? Kies daarna zelf een onderwerp waar je mee verder wilt (bijv. roken, alcohol, beweging of voeding) of een aandoening waar je meer over wilt weten (bijv. diabetes of hartziekte). Je ontvangt twee weken lang iedere dag een kort berichtje (een ‘noot’) over dit thema. Dit kan een ‘weetje’, een quizvraag, een tip of een persoonlijke uitdaging zijn. Probeer zoveel mogelijk noten te verzamelen en spaar voor bonuspunten. Ga jij ook voor gezonde hersenen?
Deze app is onderdeel van de bewustwordingscampagne ‘We zijn zelf het medicijn’ van het Alzheimer Centrum Limburg, onderdeel van Maastricht University. Kijk voor meer informatie op de website van de app.